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Bmi: 20,2 (questo è diminuito)
Fat: 19,3 (questo si è alzato)
Acqua: 59 (si è abbassato)
Massa: 41,1 (si è abbassato)
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53.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 October 2017:
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1866 kcal
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Fat: 26.38g | Prot: 155.64g | Carbs: 245.92g.
Breakfast: Rigoni di Asiago Mielbio Arancio, Novi Crema Novi 45% Nocciole, Caffè Espresso, Fage Yogurt Greco Total 0%, Scotti Gallette di Riso, Mukki Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Nestlé Resource Meritene Protein. Lunch: Aglio, Barilla Spaghetti N.5 senza Glutine, Calamari, Barilla Spaghetti N.5. Dinner: Mukki Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Philadelphia Philadelphia Light, Kraft Sottilette Light, Peperoni Rossi Dolci, Carne di Petto di Tacchino, Scotti Gallette di Riso, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead). Snacks/Other: ProAction Pink Fit Bar, Fage Total 2%, Molino Nicoli Multigrain, Mukki Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Watt Whey Protein 90, Fage Total 0%. more...
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1976 kcal
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Exercise:
Desk Work - 2 hours, Body Pump - 22 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 49 minutes, Cooking - 28 minutes, Housework - 2 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 10 hours and 21 minutes. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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