Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2017
|
72 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2017:
|
1689 kcal
|
Fat: 85.62g | Prot: 99.70g | Carbs: 136.62g.
Breakfast: Мясницкий Ряд Вареная Колбаса Докторская, Щедрые Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком, Сэн Сой Соевый Соус, Красные Помидоры, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Овсяноблин. Lunch: Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский "Премиум", Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, ВкусВилл Грибы Опята Осенние Соленые, Суп Куриный с Рисом. Dinner: Вологодский Молочный Комбинат Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Кофе с Молоком, Свитлогорье Творог 2%, Говядина Тушеная, Сливы. Snacks/Other: Сливы, Морковь, Яблоко Голден. more...
|
|
498 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Cross Training - 5 minutes, Apple Health - 22 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zlati.mila's Weight History
|