Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2017
|
69.2 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2017:
|
1606 kcal
|
Fat: 53.18g | Prot: 109.51g | Carbs: 171.99g.
Breakfast: Кофе, ВкусВилл Льняное Масло, Овсяная Каша на Воде, Гарибальди Зельц Стольный, Хлеб Черный. Lunch: Кофе, ВкусВилл Чурчхела с Грецким Орехом, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Хлеббург Хлеб Ржано-Пшеничный Скандинавский, Зеленый Лук, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Избенка Кефир 1%, Овощное Рагу, Куриная Грудка на Пару, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яблоко, Избенка Йогурт Натуральный 1,5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mariya-urist's Weight History
|