|
Ожидала хуже, всю неделю отлынивала от велотренажера.
|
57.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2017:
|
1325 kcal
|
Fat: 27.69g | Prot: 156.70g | Carbs: 106.64g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Вологодское Льняное Масло, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lunch: Суп Гречневый, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Куриная Грудка Отварная, ТВОРОЖНЫЙ ЯБЛОЧНЫЙ ЧИЗКЕЙК (Амина). Dinner: Сладкий Красный Перец, Fish House Филе Трески, Холодец из Индейки, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Запеканка с Лактомином. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Авида Кефир 1%. more...
|
|
1932 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 45 minutes, Bike Machine (Cycling) - 38 minutes, Desk Work - 5 hours, Resting - 8 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|