Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2017
|
69.5 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2017:
|
1470 kcal
|
Fat: 45.40g | Prot: 123.57g | Carbs: 140.52g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Изюмом, Fit Parad Овсяные Отруби, Кофе, Heinz Кетчуп Томатный, Жареное Яйцо, Дикси Сливки 10%, Кабачок Гриль. Lunch: Finn Crisp Хлебец Ржаной, Оливковое Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Кальмары в Сметане, Желтая Кукуруза (Зерна, Замороженные), Зеленый Горошек (Замороженный). Snacks/Other: Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Капуста Белокочанная, Творожная Запеканка с Изюмом. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|