Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2017
|
110.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 110.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2017:
|
1635 kcal
|
Fat: 78.62g | Prot: 119.04g | Carbs: 107.20g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Минтай Жареный. Lunch: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Лечо, Свинина Лопатка, Минтай Жареный, Азбука Вкуса Хичин с Сыром и Зеленью. Snacks/Other: Чай с Лимоном, Растворимый Кофе (из Порошка), Кузина Бисквитный Торт Шоколадный с Бананом. more...
|
|
3684 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 15 minutes, Desk Work - 7 hours, Bike Machine (Cycling) - 39 minutes, Resting - 8 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|