Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2017
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54.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 October 2017:
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1243 kcal
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Fat: 28.10g | Prot: 91.29g | Carbs: 160.32g.
Breakfast: Hacendado Pan Tostado Multicereales, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Nescafé Descafeinado, Tomates, Hacendado Boquerones en Vinagre. Lunch: Ciruela, Zanahoria, Calabacín, Hacendado Picos Integrales, Pechuga de Pollo, Salsa de Tomate, Hochland Sabanitas Light. Dinner: Hacendado Sofrito de Calabacin y Cebolla, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Hacendado Yogur 0% Sabores, Hacendado Miel de Mil Flores. Snacks/Other: Hacendado Barritas de Arroz y Trigo Integral con Arándanos, Ciruela, Caqui, Peras. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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