Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2017
|
104.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2017:
|
1522 kcal
|
Fat: 59.04g | Prot: 121.59g | Carbs: 131.73g.
Breakfast: Fine Life Молоко 0,5%, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Шоколад, Здоровый Стиль Мюсли Тропический Микс. Lunch: Ананас, Имунеле Имунеле Черника, Valio Питьевой Йогурт Натуральный 0,4%. Dinner: Домик в деревне Сметана 10%, Куриная Грудка Отварная, Болгарский Перец, Магнит Сыр Белорусское Золото, Яблоки, Помидоры. Snacks/Other: Лента Сырники Домашние, Салат Капрезе, Вареное Яйцо, Домик в деревне Сметана 10%, Простоквашино Творог 2%. more...
|
|
2974 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 11 hours, Sitting - 2 hours, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Desk Work - 4 hours, Driving - 1 hour and 45 minutes, Apple Health - 4 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|