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자기전에 맥주한캔에 체중증가 ㅠ.ㅠ
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78.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 October 2017:
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1631 kcal
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Fat: 53.54g | Prot: 96.91g | Carbs: 191.94g.
Breakfast: 멜론, 찐고구마, 삶은 계란, 과일 스무디 (과일 또는 과일 주스만 사용). Lunch: 야채샐러드, 오이지, 배추김치, 풀무원 묵, 달걀말이, 소고기국, 현미밥. Dinner: 매일 저지방우유, 다도락 훈제오리샐러드. Snacks/Other: 스포맥스 단백질쉐이크, 혼합 견과류, 아메리카노. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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soccerpass's Weight History
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