Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2017
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75.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 October 2017:
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2855 kcal
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Fat: 98.63g | Prot: 258.19g | Carbs: 240.17g.
Breakfast: 卵白, ゆで卵, ザバス ホエイプロテイン100 ストロベリー風味, 540ホエイコンセントレーション, 山芋. Lunch: ゆで卵, 大根, クルミ, ホエイプロテイン モカ味. Dinner: ごま油, さば缶, キャベツ, ささみ. Snacks/Other: バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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