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1. Woche mit low carb und ohne Alkohol überstanden. es macht allerdings sehr müde. teilweise schlapp... die 2. Woche mische ich am Tag eine Hand voll Nüsse pro Tag mit in den Tages Ablauf:)
weiter geht's.. .💪
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101.8 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 October 2017:
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1782 kcal
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Fat: 137.21g | Prot: 117.94g | Carbs: 26.40g.
Breakfast: Käse, Rührei, Schweinehackfleisch. Dinner: Astenhof Hähnchen-Gyros. Snacks/Other: Gemischte Nüsse. more...
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steady weight
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 Comments
Jaa, die Kopfschmerzen oder Müdigkeit sind normal am Anfang, da diese Ernährungsform noch ungewohnt für deinen Körper ist. Jedoch wird er sich schon bald daran gewöhnt haben und dann geht es dir auch wieder gut. ^^
Halt nur noch ein wenig durch!
16 Oct 17 by member: Ayumie
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das vergeht halte durch.viel 🍀
16 Oct 17 by member: memyselfandi 79
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Verstehe euch nicht, wenn Ihr Kopfschmerzen bekommt dann macht doch nicht gleich von Null auf Hundert keine KH mehr sondern langsam. Ein Stück Vollkornbrot oder Obst kann man sich doch auch noch ne Woche länger gönnen.
16 Oct 17 by member: lioncare
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Ja ich fange in der 2. Woche jetzt an.. ich bin in der keto Phase grade.. .Kopf Schmerzen habe ich nicht....
Aber ich werde nun die gesunden Kohlenhydrate zu mir nehmen... aber auch maximal 60 Gramm pro Tag. :) dann wird das was ;)
17 Oct 17 by member: ben zin84
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