Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2017
|
126.1 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 45.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2017:
|
1638 kcal
|
Fat: 73.58g | Prot: 129.43g | Carbs: 116.77g.
Breakfast: Epica Йогурт Натуральный, Кампина Сливки 10%, Кофе, Кофе, Кампина Сливки 10%. Lunch: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Dinner: Торт Сливочный Фунт, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Гармония Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Other: Лакомо Сливки 10%, Кофе, Активия Йогурт Питьевой, Груши, Epica Йогурт Питьевой Красный Апельсин. more...
|
|
5049 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 35 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 25 minutes, Sitting - 3 hours, Sauna - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 45 minutes, Desk Work - 6 hours, Driving - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour. more...
|
Gaining 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
goreva-83's Weight History
|