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Feriado prolongado, viagem, praia, não consegui controlar a alimentação, voltando ao foco !!!!
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96.2 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 24.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 October 2017:
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1446 kcal
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Fat: 35.01g | Prot: 96.39g | Carbs: 184.89g.
Breakfast: Hellmann's Maionese, Sardinhas em Água, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar. Lunch: Seletti Salada de Vegetais, Tomate Recheado, Quero Feijão Carioca, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Tomates, Repolho, Patinho, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Nescafé Café com Leite, Sadia Peito de Peru Defumado, Queijo Branco, Pão Francês sem Miolo, Suco de Laranja Natural, Nestlé Biscoito Nesfit Banana, Aveia e Canela. more...
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Gaining 1.5 kg a Week
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