|
Сегодня первый день по программе идеального пресса от Усмановой 💪🏽
А это значит, что я на БУЧе первый раз )
Ещё несколько месяцев назад я задумалась над тем,чтобы после 4 месяцев после родов перейти на БУЧ. И вот мысли материализовались 👐🏼Катина программа как раз по этому методу.
Посмотрим что выйдет 😜
|
56.2 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2017:
|
1030 kcal
|
Fat: 35.21g | Prot: 97.77g | Carbs: 85.83g.
Breakfast: Банан, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Грецкие Орехи. Lunch: Гречка Отварная, Курица на Пару. Dinner: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Магнит Минтай Отварной. Snacks/Other: Мандарины, Творог 5%, Банан. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|