Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2017
|
77 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2017:
|
3919 kcal
|
Fat: 115.05g | Prot: 244.38g | Carbs: 459.41g.
Breakfast: Сливочное Масло, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Сваренное Вкрутую Яйцо, Лакомо Молоко 1,5%, Myprotein BCAA. Lunch: Лакомо Молоко 1,5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Куриная Грудка Отварная, Ярмарка Киноа с Булгуром, Летний День Молоко 3,2%. Snacks/Other: Красное Яблоко, General Sport Nutrition Mega Blast Turbo 3800 With Creatine, Вологжанка Молоко 1,5%, General Sport Nutrition Mega Blast Turbo 3800 With Creatine, Вологжанка Молоко 1,5%, Ironman Protein Bar Peanuts. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
S_Sergio's Weight History
|