Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2017
|
63.1 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2017:
|
1130 kcal
|
Fat: 72.47g | Prot: 60.38g | Carbs: 69.05g.
Breakfast: Кофе, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Помидоры, Яичный Омлет. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Морской Котик Тунец в Масле для Салатов, Лента Треска Жареная. Snacks/Other: Кофе, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Яблоко. more...
|
|
1769 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gagavira's Weight History
|