ilichevid's Journal, 16 Oct 17

ilichevid's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2017

89 kg Lost so far: 5.9 kg. Still to go: 14 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 16 October 2017:

1166 kcal

Fat: 20.85g | Prot: 149.93g | Carbs: 87.56g. Breakfast: Кубанский Молочник Кефир 1%, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Карп Запеченный, Barilla Макароны Отварные. Dinner: Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Заливное из Минтая, Яблоко Зеленое, Кубанский Молочник Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Сибирская Клетчатка. Кедровый Орешек.. more...

604 kcal

Exercise: Комбо - 50 minutes, Apple Health - 23 hours and 10 minutes. more...

Gaining 2.1 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

ilichevid's Weight History

View Complete History

ilichevid's Journal, 16 Oct 17

Submit a Comment

ilichevid's Weight History