Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2017
|
90.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2017:
|
2533 kcal
|
Fat: 120.29g | Prot: 151.15g | Carbs: 211.79g.
Breakfast: Абрикосовые Косточки, Деревенское Молочко Сметана 10%, Дикси Яблоко, Окей Груша Конференс, Творог 5%. Lunch: Зеленый Чай, Кофе, Prime Star Лапша с Курицей и Овощами, Суши Маркет Салат Чука, Яйцо (Целое), Суп Овощной. Dinner: Тушеные Овощи, Скумбрия Запеченная, Помидоры, Жареная Утка, Булгур (Вареный). Snacks/Other: Ого Отруби Бородинские, Кофе с Молоком, Зеленое Яблоко. more...
|
|
3351 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Driving - 1 hour, Working - 5 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Running - 10/kph - 21 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 39 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dimansh1978's Weight History
|