Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2017
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64 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 October 2017:
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1323 kcal
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Fat: 52.47g | Prot: 45.62g | Carbs: 172.65g.
Breakfast: 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 햄 치즈 샌드위치. Lunch: 덴마크 대니쉬 the 건강한 우유, 선식 패밀리 검은콩 선식, 야채샐러드. Snacks/Other: 롯데 몽쉘 크림케이크, 동아오츠카 포카리스웨트 (245ml). more...
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steady weight
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