Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2017
|
105.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2017:
|
1315 kcal
|
Fat: 44.44g | Prot: 119.14g | Carbs: 108.68g.
Breakfast: Dymatize Протеин (33г), Данон Актимель Киви-Клубника, Fine Life Молоко 0,5%, Nestle Хлопья Фитнесс. Lunch: Магнит Сыр Белорусское Золото, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Домик в деревне Сметана 10%, Простоквашино Творог 2%. Dinner: Желтый Сладкий Перец. Snacks/Other: Яблоко, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вареное Яйцо. more...
|
|
3469 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Desk Work - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|