Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2017
|
100.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2017:
|
3132 kcal
|
Fat: 120.90g | Prot: 289.34g | Carbs: 199.17g.
Breakfast: Pilos Twaróg Chudy 0,5%, BioTech USA Iso Whey Zero, Nasiona Siemienia Lnianego, Jajko (Całe), Melvit Płatki Owsiane Górskie, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Serek Wiejski, Vitae d'Oro Olej Rzepakowy. Lunch: Szponder Wołowy, Benus Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym, Galareta Wieprzowa. Dinner: Karczek, Chleb Żytni (Produkt Dietetyczny), Pierogi Ruskie, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Other: Benus Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym, Mięso z Piersi Kurczak, BioTech USA Zero Bar, Zott Jogurt Naturalny, BioTech USA Iso Whey Zero, Pilos Twaróg Półtłusty. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|