Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2017
|
56.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2017:
|
2076 kcal
|
Fat: 53.61g | Prot: 201.04g | Carbs: 208.06g.
Breakfast: Protein bar apple and cinnamon, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Блинчики с семгой, Блинчики с курицей, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Яблоко, Пирог с яблоками и бананом, Икра Красная, Тыква, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Капуста. Dinner: Печенье из авокадо, Barilla Макароны, Куриная грудка с брокколи и морковью. Snacks/Other: Protein bar apple and cinnamon, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Огурец (с Кожурой), Творожная запеканка с тыквой, Творожник. more...
|
|
2148 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Elliptical - 14 minutes, Resting - 11 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Housework - 2 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|