Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2017
|
44.8 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2017:
|
1228 kcal
|
Fat: 23.50g | Prot: 144.09g | Carbs: 107.79g.
Breakfast: 小岩井乳業 生乳ヨーグルト クリーミー脂肪0, MYPROTEIN プロテイン, ALMAX プロテイン, bob's red mill ミューズリー, りんご（皮なし）, コーヒー, 小岩井乳業 生乳ヨーグルト クリーミー脂肪0. Lunch: マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, MYPROTEIN プロテインパンケーキ, アボカド, 卵, QBB ベビーチーズ アーモンド入り, きゅうり, レタス, ささみ. Dinner: キムチ, コーヒー, ブロッコリ, 砂肝. Snacks/Other: ALMAX プロテイン, 焼き芋, コーヒー, 乾燥プルーン. more...
|
|
1626 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 18 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 50 minutes, Resting - 14 hours and 52 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
モッチーニ8354's Weight History
|