Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2017
|
75.5 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2017:
|
1026 kcal
|
Fat: 39.14g | Prot: 32.68g | Carbs: 141.53g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 25%, Чай, Замороженная Клубника, Корица, Обычные Блины, Сахар. Lunch: Красный Лук, Оливковое Масло, Замороженная Клубника, Обычные Блины, Скумбрия, Салат из Помидоров и Огурцов, Простые Пельмени, Хлеб, Говяжий Бульон. Dinner: Виноград, Творог. Snacks/Other: Зеленое Яблоко. more...
|
|
2513 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Cardio - 35 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|