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Em jejum
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87 kg
Lost so far: 34.4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 October 2017:
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2087 kcal
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Fat: 38.62g | Prot: 129.14g | Carbs: 297.98g.
Breakfast: Romã, Bananas, Nespresso Café Expresso, Colnatur Colageno Soluble En Polvo, Natur Green Proteina Ervilha, Cem Porcento Flocos de 5 Cereais Integrais, Mel, Prozis Omega 3, Canela, Salutem Flocos Tostados de Cevada Integral (100G), Sementes de Linhaça, Seara Pepitas de Cacau Cru, Yoggi Yoggi Super 0% Morangos. Lunch: Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida), Noodles de Arroz (Cozido), Pão Alentejano, Sagres Cerveja Preta com Alcool, Nespresso Café Expresso, Tomatada, Fraga Queijo de Cabra. Dinner: Limiano Queijo Fatiado, Continente Pão Prokorn, Marmelada Caseira, Nobre Fiambre da Perna Extra, Scitec Nutrition 100% Casein Complex. Snacks/Other: Amêndoas, Figo Seco, Banana, Romã, Yoggi Yoggi Super 0% Morangos. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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