Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2017
|
48.4 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2017:
|
2579 kcal
|
Fat: 102.48g | Prot: 130.31g | Carbs: 241.22g.
Breakfast: Творожная Запеканка, Замороженная Вишня, Чай с Лимоном, Пшеничная Каша. Lunch: Сухари Домашние, Мясо Кролика, Суп с Кроликом, Хлебница Хлеб Гречишный, Греческий Салат. Dinner: Мясная Империя Балык Венский, Миндаль Сыр Монт Блю, Миндаль Окорок Прошуттокрудо, Миндаль Сыр Реджанито Ла Паулина Парм Аргентина, Вино Красное Сухое, Соленья, Плов с Говядиной. Snacks/Other: Мандарины, Хурма, Грецкие Орехи, Миндаль Кедровые Орехи, Активиа Био+Протеиновая Натуральная, Варенье из Смородины, Пряники, Чай Несладкий, Sofio Слойка «Бонопартик» Медовый. more...
|
|
1593 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 15 minutes, Conditioning exercise (health club) - 1 hour, Washing Dishes - 20 minutes, Treadmill - 10 minutes, Showering - 10 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 13 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ponka788's Weight History
|