Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2017
|
62.6 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2017:
|
1399 kcal
|
Fat: 32.21g | Prot: 90.61g | Carbs: 187.03g.
Breakfast: Помидоры, Тефтели с грибами, Maltagliati Farfalle (Бантики). Lunch: Pretto Сыр Рикотта, Филе Индейки, Помидоры, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Капуста Тушеная без Масла. Dinner: Телятина Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Кэнапс Хлебцы Ржано-Отрубные, Виноград, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Диyes Батончик Мюсли. more...
|
|
351 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 40 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natashik432's Weight History
|