|
57 кг, Карл! В последнее время вес периодически стал уходить за 56 кг, я все время списывала это на воду, но уже сомневаюсь, точнее даже уверена, что не вода. Мышцы или жир? Прям никак не могу приучить себя к тому, что вес вообще не показатель, прибавка на весах при массонаборе должна радовать, а не пугать. Тут, конечно, смесь из мышц и жира...
|
57 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2017:
|
2271 kcal
|
Fat: 74.81g | Prot: 208.61g | Carbs: 196.19g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Блинчики с семгой, Блинчики с курицей, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Protein bar apple and cinnamon, Грецкие Орехи, Бабаевский Темный Шоколад с Фундуком, Огурец (с Кожурой), Denmax Брынза Болгарская, Творожник, Protein bar apple and cinnamon, Инмарко Мороженое, Пирог с яблоками и бананом. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Капуста. Snacks/Other: Protein bar apple and cinnamon, Творожник, Protein bar apple and cinnamon. more...
|
|
2259 kcal
|
Exercise:
Игра в бильярд - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Elliptical - 14 minutes, Resting - 10 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours, Housework - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Gaining 3.7 kg a Week
|