Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2017
|
90 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2017:
|
3435 kcal
|
Fat: 237.91g | Prot: 141.18g | Carbs: 259.47g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Абрикосовые Косточки, Каша Пшенная на Молоке, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Виктория Картофель Запеченный, Сало, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Борщ с Курицей, Деревенское Молочко Сметана 10%. Dinner: Летний День Молоко 3,2%, Барсучий Жир, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Куриная Грудка на Пару, Арбуз. more...
|
|
3347 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 3 minutes, Running - 10/kph - 14 minutes, Hiking - 1 hour, Driving - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 40 minutes, Sleeping - 10 hours, Resting - 11 hours and 3 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dimansh1978's Weight History
|