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16 horas em jejum, sem treinar. BF: 19%, M: 40.5%
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84.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 October 2017:
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2398 kcal
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Fat: 104.27g | Prot: 166.70g | Carbs: 210.07g.
Breakfast: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Banana Prata, Canela, Herbalife Shake de Chocolate, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Gengibre, Gérmen de Trigo. Lunch: Vinagre, Torta de Frango, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Herbalife Ômega 3, Ovo (Inteiro), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Président Queijo Mussarela. Snacks/Other: Castanhas de Caju, Herbalife Shake Chocolate Cremoso, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Jussara Leite Desnatado. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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