Wanesa71's Journal, 13 Oct 17

Пора повышать калорийность и кушать овощи 😏 Вчера было 450, за выходные планирую на 500+ выйти. Энергия жизни полностью вернулась, никаких побочных эффектов. Кишечник в полном порядке после правильного выхода. Аппетит потихоньку просыпается 😌
Решила теперь 2 раза в неделю фиксировать результат, так нагляднее

67.6 kg Lost so far: 10.4 kg.    Still to go: 9.6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

479 kcal

Fat: 2.80g | Prot: 6.89g | Carbs: 120.85g.   Breakfast: Яблоко, Помидоры, Редька, Мёд. Lunch: Мандарины. Dinner: Арбуз, Авокадо. Snacks/Other: Яблоко. more...

2073 kcal

Exercise: Dance (slow step) - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...