Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2017
|
68.8 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2017:
|
1492 kcal
|
Fat: 73.45g | Prot: 34.73g | Carbs: 157.03g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Копченов Сало Белорусское, Мясновъ Грудинка Свиная по-Домашнему, Гречка Отварная, Лечо. Lunch: Куриный Бульон, Тефтели с Рисом, Картофельное Пюре. Dinner: Добрые Съести Шаурма с Курицей. Snacks/Other: Магнит Банан, СладКо Горький Шоколад 55% Какао, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
|
2174 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_it's_me_'s Weight History
|