Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2017
|
76.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2017:
|
3591 kcal
|
Fat: 131.89g | Prot: 220.26g | Carbs: 367.11g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Сливочное Масло, Сваренное Вкрутую Яйцо, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Myprotein BCAA, Чай с Медом. Lunch: Чай с Медом, Мистраль Гречка Отварная, Котлета Говяжья. Dinner: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Простоквашино Молоко 3,5%, Куриная Грудка Отварная, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Альпийская Коровка Сметана 20%, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0%. Snacks/Other: Ironman Protein Bar Banana, Ironman Slim Bar Crispy Corn, General Sport Nutrition Mega Blast Turbo 3800 With Creatine, Вологжанка Молоко 1,5%. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
S_Sergio's Weight History
|