Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2017
|
90.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2017:
|
3245 kcal
|
Fat: 167.35g | Prot: 176.95g | Carbs: 255.18g.
Breakfast: Красные Помидоры, Жареное Яйцо, Жареный Картофель, Самсон Колбаски для Жарки, Белый Хлеб, Кофе с Молоком, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Борщ с Курицей, Деревенское Молочко Сметана 10%. Dinner: Абрикосовые Косточки, Жареная Утка, Утолина Филе Грудки Утенка с Кожей, Курица на Пару, Мистраль Бурый Рис Отварной. Snacks/Other: Ого Отруби Бородинские, Зеленое Яблоко. more...
|
|
3347 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 8 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes, Hiking - 1 hour, Driving - 1 hour, Working - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 49 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dimansh1978's Weight History
|