Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2017
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69.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 October 2017:
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3311 kcal
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Fat: 187.70g | Prot: 255.95g | Carbs: 188.71g.
Breakfast: 커클랜드 피칸, 메스테마허 단백질빵, 다신 통밀모닝빵, maranatha 피넛버터 크런치, MaraNatha 오가닉 피넛버터, 커클랜드 아몬드 밀크, Nature's Way MCT Oil, 아이허브 기버터, Quest Nutrition 퀘스트바 스트로베리치즈케이크. Lunch: 커클랜드 아몬드 밀크, Quest Nutrition 퀘스트바 시나몬롤, 달걀, 삼양 갓짬뽕. Dinner: 굽네치킨 오리지날치킨, Quest Nutrition 퀘스트바 스트로베리치즈케이크. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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