Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2017
|
56.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2017:
|
1181 kcal
|
Fat: 34.45g | Prot: 63.18g | Carbs: 158.95g.
Breakfast: Творожная Запеканка, Гематоген, Магнит Апельсин, Пятерочка Апельсин, Красное Яблоко, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ehrmann Йогурт 0,3%. Lunch: Суп Овощной, Картофельная Запеканка с Фаршем. Dinner: Ehrmann Йогурт 0,3%, Красное Яблоко, Козельский Живой Творог 5%, Кефир 1%, Язык Свиной, Капуста, Сыр Российский. Snacks/Other: Tuc Крекер с Сыром, Серебряный Бор Булочка Улитка, Круазетт Хлебцы Бородинские, Greenfield Чай Черный, Зеленое Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
1510 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 16.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|