Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2017
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54.2 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 October 2017:
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1688 kcal
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Fat: 59.57g | Prot: 55.98g | Carbs: 197.53g.
Breakfast: Hacendado Lomo Embuchado Extra, Tomates, Hacendado Pan Tostado Multicereales, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Maxi York Finas Lonchas, Nescafé Descafeinado. Lunch: Aceite de Oliva, Hacendado Hélices con Vegetales, Verdifresh Ensalada Gourmet, Manzana, Pechuga de Pollo, Nueces, Champiñones, Amstel Cerveza. Dinner: Aceite de Oliva, Hacendado Judia Verde Plana, Huevo Cocido, Ciruela. Snacks/Other: Hacendado Magdalenas Chocolate, Hacendado Pan Tostado Multicereales, Hero Mermelada Diet Frambuesa, Hacendado Pan Tostado Multicereales, Hero Mermelada Diet Frambuesa, Peras. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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