Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2017
|
74.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2017:
|
2605 kcal
|
Fat: 97.18g | Prot: 94.87g | Carbs: 343.05g.
Breakfast: Piątnica Kefir, Miód, Tolonis Sałatkowo Kanapkowy Półtłusty, Pano Chleb Wiejski na Naturalnym Zakwasie, Kawa z Mlekiem. Lunch: Wedel Czekolada Gorzka, Kawa z Mlekiem, Master Crumble Musli z Owocami i Orzechami. Dinner: Eridanous Pasta z Zielonych Oliwek, Pastani Pełnoziarnisty Makaron Penne. Snacks/Other: Rama Margaryna, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Plasterki Szynki ze Sklepu, Piekarnia Domowa Chleb Wiejski, Majonez, Ogórek Kiszony, Cebule, Pomidory, Banan, Bakalland Słonecznik Łuskany, Śliwka Węgierka, Jabłko. more...
|
|
1966 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|