Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2017
|
69.1 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2017:
|
1332 kcal
|
Fat: 47.74g | Prot: 114.06g | Carbs: 114.52g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Изюмом, Heinz Кетчуп Томатный, Кофе, Fit Parad Овсяные Отруби, Жареное Яйцо, Дикси Сливки 10%, Кабачок Гриль. Lunch: Простоквашино Сметана 20%, Оливковое Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Зеленый Листовой Салат. Dinner: Творожная Запеканка с Изюмом. Snacks/Other: Творожная Запеканка с Изюмом. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|