Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2017
|
55.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2017:
|
1483 kcal
|
Fat: 56.07g | Prot: 102.61g | Carbs: 144.76g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Бутерброд с Маслом и Колбасой, Кофе с Молоком, Овсяноблин с Сыром. Lunch: Пастила, Чай, Варенье из Смородины, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Сметана, Борщ Украинский. Dinner: Окей Салат из Крабовых Палочек с Кукурузой, Макароны Отварные, Куриная Грудка. Snacks/Other: Банан, Myprotein Active Women Diet Blend. more...
|
|
1631 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 7 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
semverik's Weight History
|