Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2017
|
89.7 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 24.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2017:
|
1294 kcal
|
Fat: 42.36g | Prot: 76.19g | Carbs: 154.28g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Яблоко, Русский продукт Овсянка Монастырская. Lunch: Альметте Творожный Сыр с Белыми Грибами, Помидоры, Белый Хлеб, Борщ с Курицей. Dinner: Пестравка Сметана 20%, Цукини, Картошка Печеная, Огурец (с Кожурой), Белый Хлеб, Свинина Запеченая, Капуста Тушеная с Мясом. Snacks/Other: Виноград, Пестравка Кефир 1%. more...
|
|
2844 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 1 hour, Hiking - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|