Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2017
|
56.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2017:
|
1499 kcal
|
Fat: 46.63g | Prot: 188.47g | Carbs: 106.66g.
Breakfast: Активия Йогурт Био+Протеиновая, Яблочные Оладьи, Questbar Протеиновый Батончик, Оливковое Масло. Lunch: Магнит Хурма, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "с Укропом и Чесноком", ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, Лук, Перепелиное Яйцо, Alpro Соевое Ванильное Молоко, Кабачок, Красные Помидоры. Dinner: Домик в деревне Кефир 1%, Беринг Кальмар Натуральный без Кожицы. Snacks/Other: Russian Performance Standard Соевый Протеин. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
paradhhenkoa's Weight History
|