Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2017
|
90.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2017:
|
2679 kcal
|
Fat: 144.85g | Prot: 158.80g | Carbs: 184.65g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Зеленый Чай, Grow Food Салат из Фунчозы с Куриным Филе. Корейская Заправка, Суп Овощной, Яйцо (Целое), Суши Маркет Салат Чука. Dinner: Кофе Латте, ВкусВилл Стейк из Индейки, ВкусВилл Стейк из Индейки, Салат Цезарь. Snacks/Other: Яичный Белок, Творог 5%, Wrigley's Жевательная Резинка "Doublemint", Кофе с Молоком, Starbucks Сэндвич с Курицей, Салат из Помидоров и Огурцов, Перепелиное Яйцо. more...
|
|
3465 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 50 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 25 minutes, Driving - 1 hour, Working - 5 hours, Resting - 8 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dimansh1978's Weight History
|