Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2017
|
80.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2017:
|
3293 kcal
|
Fat: 106.79g | Prot: 217.07g | Carbs: 373.30g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко Легкое 0,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Яйцо (Целое), Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Кедровые Орехи, Grovo Яичный Белок, Макфа Настоящие Макароны, Bell Plantation Арахисовая Паста. Lunch: Nutiva Семена Чиа, Домик в деревне Молоко Легкое 0,5%, Horeca Select Овсянка, Курага, Каждый День Чернослив Сушеный. Dinner: Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Малиновое Варенье, Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (32г), Говядина Постная, Horeca Select Рис Круглозерный. Snacks/Other: Fine Life Креветки Очищенные 200/300, Домик в деревне Сливки 10%, Грецкие Орехи, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Horeca Select Гречка. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Бацунов Владимир's Weight History
|