|
Вчера пол дня бегала по документам, утром успела ухватить творог 0,5 от вкуснотеево, с греческим йогуртом. А в обед съесть два вареных яйца.
Встала на весы - увидела отвесок и конечно обрадовалась, хотя так худеть на беготне и нервах не очень полезно, это я понимаю...
Зато мне кажется так можно сокращать порции, один день немножечко поголодал, организм почистился, на второй сократил порции. Что думаете по этому поводу? Я вот еще начинаю брать тарелки поменьше - в них много еды тупо не помещается. 😂👌🏻
Как вы уменьшаете свои порции?
PS: Я вчера нормально поела только вечером.. Друзья опять натащили вкусняшек, съела парочку toffefe. :(
Сегодня чистимся кашей и идем на тренировку.
Как ваши дела, чем завтракали?
Поделитесь, как вы справляетесь с соблазнами, когда вокруг едят вредятинку? :)
|
55.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2017:
|
1245 kcal
|
Fat: 37.28g | Prot: 45.94g | Carbs: 186.67g.
Breakfast: Увелка Каша Дружба. Lunch: Том Ям, Шоколадный Сироп, Банан, Олейна Подсолнечное Масло, Запеченные или Жареные Креветки, Авокадо, Руккола, Якитория Том Ям Набэ, Большая Кружка Молочный Коктейль с Бананом и Мороженым. Dinner: Яблоко Голден, Морковь. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|