|
1585; 100/69/143; 5139; 6:57
|
65.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2017:
|
1584 kcal
|
Fat: 68.95g | Prot: 100.17g | Carbs: 143.34g.
Breakfast: Мирролла Рыбий Жир, Простоквашино Молоко Отборное, Мёд, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Ого Отруби Пшеничные, Вареное Яйцо, Кофе. Lunch: Мирролла Рыбий Жир, Гречневый Суп. Dinner: Зеленый Чай, 36 Копеек Молоко 3,2%, Соевый Соус, Главпродукт Горчица Русская, Активиа Йогурт Творожный, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Слобода Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Сушеный Инжир, Фруктовая Энергия Смесь Ореховая Трио, Био Баланс Кефирный 1%, Банан, Фрау Му Творог 5%, Бонфрэ Творожный Сыр, Finn Crisp Multigrain (6г), Кофе, Простоквашино Молоко Отборное. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
egoza1988's Weight History
|