|
näin mennän että vaaka on vihollinen numero 1 😁
|
63.5 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2017:
|
1580 kcal
|
Fat: 56.11g | Prot: 78.34g | Carbs: 184.42g.
Breakfast: Alesto Mixed Nuts, Päärynä-Kurkku Smoothie, Myllykivi Neljän Viljan Puuro, Pohjolan Meijeri Kevyt Maito, Maitokahvi. Lunch: Rainbow Ohut Broilerileikkele, Marjakiisseli Pakaste, Tuorekurkku (Kuorineen), Milbona Rasvaton Raejuusto, Avokado, Pro Kauraleipä, Combino Spaghetti, Lihapullakastike, Lihapullat. Dinner: Pohjolan Meijeri Kevyt Maito, Kanamestari Maustamaton Broilerin Paistileike, Jasmiini Riisi. Snacks/Other: Banaanit. more...
|
|
1779 kcal
|
Exercise:
Tarjoilija työ - 7 hours and 30 minutes, Google Fit - 16 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|