Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2017
|
77.6 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2017:
|
1200 kcal
|
Fat: 52.85g | Prot: 66.87g | Carbs: 113.86g.
Breakfast: Вдохновение Шоколад Грецкий Орех Грильяж, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Майонез, Сахар, Яйцо, Киприно Сыр Советский. Lunch: Морской Окунь. Snacks/Other: Магнит Банан, Красные Помидоры (Консервированные), Чудесный Край Молочная Конфета "Сливочный Каприз", Сыр Бри, Сахар, Савушкин Продукт Наполнитель Клюква, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем. more...
|
|
1924 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Julia Kerala's Weight History
|