Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2017
|
58.2 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2017:
|
1484 kcal
|
Fat: 30.79g | Prot: 51.86g | Carbs: 266.45g.
Breakfast: Хлебный Дом Хлеб Немецкий Кернброт, Кофе с Молоком и Сахаром, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира), Азбука Вкуса Салат из Свеклы с Укропом. Lunch: Акконд Конфета с Кокосом Прохлада, Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Грудка Индейки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салат Айсберг, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Куриный Бульон, Куриный Бульон. Dinner: Гречка Отварная. Snacks/Other: Овсяное Печенье, Яблоко, Чай с Медом, Банан. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|