Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2017
|
88.5 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2017:
|
699 kcal
|
Fat: 16.05g | Prot: 103.99g | Carbs: 37.21g.
Breakfast: Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Азия Капуста Квашенная "ПИКАНТНАЯ" с Клюквой, Домашний Минтай на Пару. Snacks/Other: PUREPROTEIN CASEIN PROTEIN, Батончик с Изолятом, Творогом и Арахисом, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1823 kcal
|
Exercise:
Комбо на дорожке - 35 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Apple Health - 21 hours and 25 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ilichevid's Weight History
|